Consejos para tratar las varices:
Actividad física: El ejercicio regular como caminar, nadar y montar en bicicleta puede ayudar a mejorar la circulación y fortalecer los músculos, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de las varices.
Ropa interior de compresión: El uso de medias o leotardos especiales de compresión puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo en las piernas.
Buena alimentación: Comer alimentos ricos en vitaminas C y E, antioxidantes y flavonoides puede ayudar a mantener sanos los vasos sanguíneos. Incluya verduras, frutas, frutos secos y hierbas en su dieta.
Elevar las piernas: Colocar las piernas en una posición elevada a baja altura mientras descansa puede ayudar a reducir la hinchazón y disminuir la presión en las venas.
Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado: Procure no permanecer demasiado tiempo en una misma posición. Haga pausas con regularidad para entrar en calor y moverse.
Masaje suave: Masajear suavemente las piernas en dirección de los pies a los pies puede ayudar a estimular la circulación y reducir la hinchazón.
Hierbas y plantas: Algunas hierbas como la vid, el ginkgo biloba y el castaño pueden utilizarse en forma de infusiones o pomadas para las varices. No obstante, debe consultarse a un médico antes de utilizar cualquier hierba o suplemento.
Beber agua: Beber suficiente agua te mantiene hidratado y puede ayudar a reducir el grosor de la sangre.
Evitar el sobrepeso: Mantenga un peso saludable, ya que el sobrepeso puede aumentar la presión sobre las venas.
Evitar la ropa ajustada y los zapatos con tacones altos: La ropa ajustada y los zapatos con tacones altos pueden restringir el flujo sanguíneo y aumentar los síntomas de las varices.
Recuerde que las varices requieren supervisión y tratamiento médico. Antes de iniciar cualquier método casero, debe consultar a su médico para asegurarse de que es seguro y adecuado para su situación individual.