Tratamiento de las varices

He aqu├ş algunos m├ętodos caseros que pueden ayudar a aliviar los s├şntomas de las varices:

Ejercicio y actividad f├şsica: La actividad f├şsica regular, como caminar, nadar y levantar las piernas, puede ayudar a fortalecer los m├║sculos y mejorar la circulaci├│n sangu├şnea en las piernas.

Calcetines o medias de compresi├│n: Las prendas especiales de compresi├│n pueden ayudar a mejorar la circulaci├│n, reducir la hinchaz├│n y aliviar los s├şntomas de las varices.

Elevar las piernas: Cuando sea posible, eleve las piernas por encima del nivel del coraz├│n para facilitar el retorno de la sangre al coraz├│n.

Seguir una dieta sana: Comer alimentos ricos en fibra, antioxidantes y grasas saludables puede mantener sanos los vasos sangu├şneos. Limite los alimentos salados, ya que el consumo excesivo de sal puede contribuir a la hinchaz├│n.

Masaje: Un ligero masaje puede ayudar a mejorar la circulaci├│n y reducir la hinchaz├│n. Sin embargo, hay que evitar ejercer mucha presi├│n sobre las venas.

Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado: Cambie peri├│dicamente la posici├│n del cuerpo para evitar forzar las venas.

Mantener un peso saludable: El sobrepeso puede empeorar los s├şntomas de las varices. Mantenga un peso saludable a trav├ęs de la dieta y la actividad f├şsica.

Envolturas y ba├▒os de hierbas: Algunas personas encuentran alivio a los s├şntomas utilizando envolturas y ba├▒os de hierbas con hierbas a├▒adidas como lavanda, hamamelis o casta├▒o.

Aceites esenciales: Algunos aceites esenciales, como el de lavanda o el de cipr├ęs, pueden utilizarse en masajes o aromaterapia para aliviar las molestias.

Beber: Beber suficiente agua ayuda a mantener una circulaci├│n sangu├şnea adecuada y reduce el riesgo de formaci├│n de co├ígulos.